Бесплатный счётчик калорий без скачивания

Что входит бесплатно

• Запись еды обычным текстом с подсчётом калорий, белков, жиров и углеводов.
• Учёт воды, веса, активности и сна.
• Персональная норма калорий и остаток на день после каждой записи.
• Дневной отчёт с калориями и КБЖУ.
• 3 AI-сообщения в день — например, вопрос о питании или разбор дня.

Для большинства людей, которые хотят понять своё питание и научиться видеть калории, этого достаточно.

Почему без скачивания и регистрации

FitMentor — бот, а не отдельное приложение. Он работает внутри Telegram, поэтому на телефон ничего не устанавливается, а память и батарея не тратятся на ещё одну программу.

Регистрации с почтой и паролем тоже нет: бот узнаёт вас по аккаунту Telegram. Вы нажимаете «Начать», отвечаете на несколько вопросов для расчёта нормы — и можно записывать еду. Нужен только сам Telegram.

Как начать за пару минут

1. Откройте @fit_mentor_ai_bot и нажмите «Начать».
2. Укажите пол, возраст, рост, вес и цель — бот посчитает норму калорий.
3. Напишите, что вы сегодня ели. Первая запись готова.

Как не бросить в первую неделю

Первые дни решают, станет ли подсчёт калорий привычкой. Несколько правил, которые помогают:

• Первые три дня записывайте еду как есть, не пытаясь сразу «есть правильно». Сначала нужно увидеть реальную картину.
• Не гонитесь за точностью до грамма. «Тарелка супа и два куска хлеба» — уже полезная запись.
• Пропустили день — просто продолжайте. Один пропуск ничего не ломает.

Больше приёмов — в статье «Как не бросить дневник питания».

Где ограничения бесплатного тарифа

Честно о том, чего в бесплатной версии нет:

• записи голосом и подсчёта калорий по фото;
• безлимитных AI-сообщений — их 3 в день;
• рецептов из того, что есть дома, и недельного AI-разбора.

Если после пары недель станет понятно, что голос или фото сэкономят вам время, можно перейти на платный тариф. Если нет — пользуйтесь бесплатной версией сколько угодно.

Сколько стоит

Оплата в рублях картой российского банка через Т-Банк. Годовой тариф — 6 999 ₽. Актуальные условия — в разделе «Тарифы» на главной и в политике возврата.